بروتين بار

من موسوعة العلوم العربية
مراجعة 20:37، 19 أغسطس 2013 بواسطة كنان الطرح (نقاش | مساهمات) (نقل كنان الطرح صفحة قضيب بروتين إلى بروتين بار)
(فرق) → مراجعة أقدم | المراجعة الحالية (فرق) | مراجعة أحدث ← (فرق)
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث

قضبان البروتين Protein bars هي قضبان المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.

يتم استخدامه غالبا للأشخاص الذين يرغبون في المقام الأول بمصدر للبروتين الذي لا يحتاج إلى إعداد.

أنواعه

هناك أنواع مختلفة من القضبان الغذائية لتغطية أغراض مختلفة.

توفر قضبان الطاقة غالية الطاقة الغذائية (السعرات الحرارية) على شكل الكربوهيدرات.

قصبان البروتينات العضلية

بالإضافة إلى المواد المغذية الأخرى، فإن جسم الإنسان يحتاج البروتين لبناء العضلات. في مجالات اللياقة البدنية والطبية ومن المتفق عليه أن البروتين بعد ممارسة الرياضة يساعد على بناء العضلات المستخدمة.

غالبا ما تستخدم القضبان البروتينية لأسباب رياضية.

تحذيرات

قد تحتوي قضبان البروتين مستويات عالية من السكر. ويعتقد أن السكر من المصادر الطبيعية مثل الفواكه ليكون أكثر صحة بعد التدريبات من السكريات الأخرى، ويرى العديد من خبراء الصحة أن السكر يحسن الأداء الرياضي.

المصادر

https://en.wikipedia.org/wiki/Protein_bar