الفرق بين المراجعتين لصفحة: «مغنزيوم»
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
لا ملخص تعديل |
لا ملخص تعديل |
||
| سطر 3: | سطر 3: | ||
كمية المغنزيوم الطبيعية في الجسم ( 25 غ ). | كمية المغنزيوم الطبيعية في الجسم ( 25 غ ). | ||
إن الشاردة ++Mg هي أهم شاردة موجبة بعد +K في الوسط داخل الخلوي. | إن الشاردة ++Mg هي أهم شاردة موجبة بعد +K في الوسط داخل الخلوي. | ||
== دور المغنزيوم الوظيفي== | == دور المغنزيوم الوظيفي== | ||
| سطر 8: | سطر 9: | ||
# يدخل في جميع التفاعلات المنتجة أو المستهلكة للطاقة. | # يدخل في جميع التفاعلات المنتجة أو المستهلكة للطاقة. | ||
# يحافظ على المدروجات الشاردية بين +Na+ , Ca++ , K بين داخل الخلايا وخارجها. | # يحافظ على المدروجات الشاردية بين +Na+ , Ca++ , K بين داخل الخلايا وخارجها. | ||
== عوز المغنزيوم == | == عوز المغنزيوم == | ||
| سطر 16: | سطر 18: | ||
# تتثبط مضخة Ca++/Atipase في الألياف العضلية، مما يؤدي إلى فرط استثارية الخلايا رغم كون سوية الكالسيوم المصورية طبيعية مما يؤدي إلى التكزز. | # تتثبط مضخة Ca++/Atipase في الألياف العضلية، مما يؤدي إلى فرط استثارية الخلايا رغم كون سوية الكالسيوم المصورية طبيعية مما يؤدي إلى التكزز. | ||
# تكون الخثرات وتجمع الصفيحات وزيادة الجذور الحرة. | # تكون الخثرات وتجمع الصفيحات وزيادة الجذور الحرة. | ||
== أسباب عوز المغنزيوم== | == أسباب عوز المغنزيوم== | ||
| سطر 24: | سطر 27: | ||
* تناول المشروبات الكحولية. | * تناول المشروبات الكحولية. | ||
* تناول الأغذية الخالبة للمغزيوم ( مثل: أدوية السرطانات ، وبعض موانع الحمل ). | * تناول الأغذية الخالبة للمغزيوم ( مثل: أدوية السرطانات ، وبعض موانع الحمل ). | ||
== الحاجة اليومية للمغنزيوم== | == الحاجة اليومية للمغنزيوم== | ||
الحاجة اليومية هي 400 ملغ وسطيا. | الحاجة اليومية هي 400 ملغ وسطيا. | ||
== مصادرة المغنزيوم== | == مصادرة المغنزيوم== | ||
| سطر 37: | سطر 42: | ||
* الفواكه. * البطاطا. | * الفواكه. * البطاطا. | ||
* أما البيض واللحوم والحليب فتحتوي كميات قليلة من هذا المعدن. | * أما البيض واللحوم والحليب فتحتوي كميات قليلة من هذا المعدن. | ||
== المراجع== | == المراجع== | ||
مراجعة 02:08، 14 سبتمبر 2011
كمية المغنزيوم في الجسم
كمية المغنزيوم الطبيعية في الجسم ( 25 غ ). إن الشاردة ++Mg هي أهم شاردة موجبة بعد +K في الوسط داخل الخلوي.
دور المغنزيوم الوظيفي
- يدخل في جميع التفاعلات المنتجة أو المستهلكة للطاقة.
- يحافظ على المدروجات الشاردية بين +Na+ , Ca++ , K بين داخل الخلايا وخارجها.
عوز المغنزيوم
يؤدي عوزه إلى :
- زيادة دخول +Na لداخل الخلايا مما يحرض على خروج كميات كبيرة من الكالسيوم من الشبكة الهيولية الباطنية إلى الهيولى.
- تتثبط مضخة Ca++/Atipase في الألياف العضلية، مما يؤدي إلى فرط استثارية الخلايا رغم كون سوية الكالسيوم المصورية طبيعية مما يؤدي إلى التكزز.
- تكون الخثرات وتجمع الصفيحات وزيادة الجذور الحرة.
أسباب عوز المغنزيوم
إن الأسباب التي تؤدي إلى العوز هي :
- قصور في الوارد الغذائي.
- تناول المشروبات الكحولية.
- تناول الأغذية الخالبة للمغزيوم ( مثل: أدوية السرطانات ، وبعض موانع الحمل ).
الحاجة اليومية للمغنزيوم
الحاجة اليومية هي 400 ملغ وسطيا.
مصادرة المغنزيوم
مصادر المغنزيوم متنوعة أهمها :
- النباتات الخضراء. * الحبوب.
- الكاكاو. * المكسرات.
- الفواكه. * البطاطا.
- أما البيض واللحوم والحليب فتحتوي كميات قليلة من هذا المعدن.
المراجع
- منشورات جامعة دمشق، كتاب الفيزيولوجيا، د.أمل ركاج.
