كازئين - تاريخ المراجعة

سلام المجذوب: /* الآثار الجانبية */

2018-03-07T13:48:02Z

الآثار الجانبية

→ مراجعة أقدم		مراجعة 13:48، 7 مارس 2018
سطر 39:		سطر 39:
	==الآثار الجانبية==		==الآثار الجانبية==

	أبرزت الدراسات الحديثة أن بروتين الكازئين ليس له أي آثار سلبية على صحة الأفراد الأصحاء والاستثناء الوحيد هو تأثيره على مرضى ال[[كلى]] وال[[كبد]] والذين قد يحتاجون للحد من تناول الكازئين. بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من ~~اللا~~[[~~كتوز~~]] عموماً وهو ال[[سكر]] الموجود في اللبن لذلك لا ينصح بتناول هذا ال[[بروتين]] للأشخاص المصابين بال[[حساسية]].		أبرزت الدراسات الحديثة أن بروتين الكازئين ليس له أي آثار سلبية على صحة الأفراد الأصحاء والاستثناء الوحيد هو تأثيره على مرضى ال[[كلى]] وال[[كبد]] والذين قد يحتاجون للحد من تناول الكازئين. بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من ال[[لاكتوز]] عموماً وهو ال[[سكر]] الموجود في اللبن لذلك لا ينصح بتناول هذا ال[[بروتين]] للأشخاص المصابين بال[[حساسية]].

سلام المجذوب: /* فوائد أخرى= */

2018-03-07T13:47:16Z

فوائد أخرى=

→ مراجعة أقدم		مراجعة 13:47، 7 مارس 2018
سطر 19:		سطر 19:
	ويعمل هذا ال[[بروتين]] على تسريع معدل بناء البروتين عن طريق تقليل تكسير بروتينات الجسم أثناء النوم أو أثناء الصيام لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية التي تناسب هذة الحالات.		ويعمل هذا ال[[بروتين]] على تسريع معدل بناء البروتين عن طريق تقليل تكسير بروتينات الجسم أثناء النوم أو أثناء الصيام لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية التي تناسب هذة الحالات.

	=فوائد أخرى==		==فوائد أخرى==

	*له فوائد مناعية بالإضافة لكونه مضاد للبكتيريا		*له فوائد مناعية بالإضافة لكونه مضاد للبكتيريا

سلام المجذوب في 13:46، 7 مارس 2018

2018-03-07T13:46:30Z

→ مراجعة أقدم		مراجعة 13:46، 7 مارس 2018
سطر 1:		سطر 1:

	'''بروتين ~~الكازين~~''' هو أحد أهم ال[[بروتين]]ات الموجودة بال[[لبن]]، فإنه يمثل 80% من إجمالي ال[[بروتين]]ات الموجودة به.		'''بروتين الكازئين''' هو أحد أهم ال[[بروتين]]ات الموجودة بال[[لبن]]، فإنه يمثل 80% من إجمالي ال[[بروتين]]ات الموجودة به.
	يوفر بروتين الكازين كغيره من ال[[بروتين]]ات الحيوانية الأخرى كافة الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ويقوم بتعويض ال[[بروتين]]ات المفقودة وكذلك يحتوي على بعض البروتينات الفريدة والمركبات الحيوية التي لها العديد من الفوائد الصحية .		يوفر بروتين الكازين كغيره من ال[[بروتين]]ات الحيوانية الأخرى كافة الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ويقوم بتعويض ال[[بروتين]]ات المفقودة وكذلك يحتوي على بعض البروتينات الفريدة والمركبات الحيوية التي لها العديد من الفوائد الصحية .

	==خصائص بروتين ~~الكازين~~==		==خصائص بروتين الكازئين==

	بروتين ~~الكازين~~ بطيء الهضم والإمتصاص، وهو أحد أهم المكملات الغذائية المشتقة من منتجات الألبان.		بروتين الكازئين بطيء الهضم والإمتصاص، وهو أحد أهم المكملات الغذائية المشتقة من منتجات الألبان.
	يتم إفراز الأحماض الأمينية من بروتين الكازين ببطئ شديد، لذلك فهو مناسب جداً ليتم تناوله قبل النوم حيث أنه يساعد في استعادة البروتينات المفقودة ويقلل من تكسير العضلات أثناء النوم.		يتم إفراز الأحماض الأمينية من بروتين الكازين ببطئ شديد، لذلك فهو مناسب جداً ليتم تناوله قبل النوم حيث أنه يساعد في استعادة البروتينات المفقودة ويقلل من تكسير العضلات أثناء النوم.
	أثبتت العديد من الدراسات أن تناول بروتين الكازين يعمل على زيادة نمو العضلات بفضل خصائصه المختلفة .		أثبتت العديد من الدراسات أن تناول بروتين الكازين يعمل على زيادة نمو العضلات بفضل خصائصه المختلفة .

	بروتين ~~الكازين~~ مثالي إذا كنت تريد تغذية خلايا العضلات بالأحماض الأمينية بكمية قليلة على مدار وقت طويل نظراً لبطئ الإمتصاص من الأمعاء.		بروتين الكازئين مثالي إذا كنت تريد تغذية خلايا العضلات بالأحماض الأمينية بكمية قليلة على مدار وقت طويل نظراً لبطئ الإمتصاص من الأمعاء.

	يسمح بروتين ~~الكازين~~ للخلايا أن تقوم بتصنيع البروتين في الوقت الذي يفضل فيه الجسم أن يقوم بتكسير بروتيناته لتغذية نفسه مثل الوقت الذي تمتنع فيه عن تناول الطعام أثناء الصيام والنوم.		يسمح بروتين الكازئين للخلايا أن تقوم بتصنيع البروتين في الوقت الذي يفضل فيه الجسم أن يقوم بتكسير بروتيناته لتغذية نفسه مثل الوقت الذي تمتنع فيه عن تناول الطعام أثناء الصيام والنوم.

	==بروتين ~~الكازين~~ وأهميته لنمو العضلات==		==بروتين الكازئين وأهميته لنمو العضلات==

	يحتوي هذا البروتين على كافة الأحماض الأمينية التي لايستطيع جسمك إنتاجها بشكل طبيعي وخاصة ال[[لوسين]] فهو يوفر كميات هائلة منه وهو مفتاح البداية لتصنيع ال[[بروتين]]ات التي يحتاجها الجسم .		يحتوي هذا البروتين على كافة الأحماض الأمينية التي لايستطيع جسمك إنتاجها بشكل طبيعي وخاصة ال[[لوسين]] فهو يوفر كميات هائلة منه وهو مفتاح البداية لتصنيع ال[[بروتين]]ات التي يحتاجها الجسم .

	ويعمل هذا ال[[بروتين]] على تسريع معدل بناء البروتين عن طريق تقليل تكسير بروتينات الجسم أثناء النوم أو أثناء الصيام لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية التي تناسب هذة الحالات.		ويعمل هذا ال[[بروتين]] على تسريع معدل بناء البروتين عن طريق تقليل تكسير بروتينات الجسم أثناء النوم أو أثناء الصيام لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية التي تناسب هذة الحالات.

			=فوائد أخرى==

			*له فوائد مناعية بالإضافة لكونه مضاد للبكتيريا

			بعض الدراسات الخلوية أثبتت قدرة بروتين الكازئين على تحسين الخواص المناعية للجسم وكذلك قدرته على قتل البكتيريا بشكل فعال ونهائي كما أنها تساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع.

			*تقليل مستوى الدهون الثلاثية بالدم

			أُجريت دراسة على 10 أشخاص يعانون من الوزن الزائد وأوضحت تلك الدراسة أن تناول بروتين الكازئين بعد الوجبات قام بتقليل مستوى الدهون الثلاثية لديهم بمعدل %22 .

			*زيادة معدل مضادات الأكسدة وتقليل الجذور الحرة في الدم

			بعض البيبتيدات في بروتين الكازئين تحتوي على تأثير مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والمخلفات الضارة بالدم والخلايا.

			*المساعدة في فقدان الدهون

			يساعد بروتين الكازئين على فقدان الدهون بمعدل أسرع بثلاث مرات من المكملات الغذائية الأخرى .

			==الآثار الجانبية==

			أبرزت الدراسات الحديثة أن بروتين الكازئين ليس له أي آثار سلبية على صحة الأفراد الأصحاء والاستثناء الوحيد هو تأثيره على مرضى ال[[كلى]] وال[[كبد]] والذين قد يحتاجون للحد من تناول الكازئين. بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من اللا[[كتوز]] عموماً وهو ال[[سكر]] الموجود في اللبن لذلك لا ينصح بتناول هذا ال[[بروتين]] للأشخاص المصابين بال[[حساسية]].

سلام المجذوب: أنشأ الصفحة ب' '''بروتين الكازين''' هو أحد أهم البروتينات الموجودة باللبن، فإنه يمثل 80% من إجمالي البروت...'

2018-03-07T13:39:49Z

أنشأ الصفحة ب' '''بروتين الكازين''' هو أحد أهم البروتينات الموجودة باللبن، فإنه يمثل 80% من إجمالي البروت...'

صفحة جديدة

'''بروتين الكازين''' هو أحد أهم ال[[بروتين]]ات الموجودة بال[[لبن]]، فإنه يمثل 80% من إجمالي ال[[بروتين]]ات الموجودة به.
يوفر بروتين الكازين كغيره من ال[[بروتين]]ات الحيوانية الأخرى كافة الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ويقوم بتعويض ال[[بروتين]]ات المفقودة وكذلك يحتوي على بعض البروتينات الفريدة والمركبات الحيوية التي لها العديد من الفوائد الصحية .

==خصائص بروتين الكازين==

بروتين الكازين بطيء الهضم والإمتصاص، وهو أحد أهم المكملات الغذائية المشتقة من منتجات الألبان.
يتم إفراز الأحماض الأمينية من بروتين الكازين ببطئ شديد، لذلك فهو مناسب جداً ليتم تناوله قبل النوم حيث أنه يساعد في استعادة البروتينات المفقودة ويقلل من تكسير العضلات أثناء النوم.
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول بروتين الكازين يعمل على زيادة نمو العضلات بفضل خصائصه المختلفة .

بروتين الكازين مثالي إذا كنت تريد تغذية خلايا العضلات بالأحماض الأمينية بكمية قليلة على مدار وقت طويل نظراً لبطئ الإمتصاص من الأمعاء.

يسمح بروتين الكازين للخلايا أن تقوم بتصنيع البروتين في الوقت الذي يفضل فيه الجسم أن يقوم بتكسير بروتيناته لتغذية نفسه مثل الوقت الذي تمتنع فيه عن تناول الطعام أثناء الصيام والنوم.

==بروتين الكازين وأهميته لنمو العضلات==

يحتوي هذا البروتين على كافة الأحماض الأمينية التي لايستطيع جسمك إنتاجها بشكل طبيعي وخاصة ال[[لوسين]] فهو يوفر كميات هائلة منه وهو مفتاح البداية لتصنيع ال[[بروتين]]ات التي يحتاجها الجسم .

ويعمل هذا ال[[بروتين]] على تسريع معدل بناء البروتين عن طريق تقليل تكسير بروتينات الجسم أثناء النوم أو أثناء الصيام لذلك فهو من أفضل المكملات الغذائية التي تناسب هذة الحالات.