https://www.arabsciencepedia.org/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7_3 2026-05-03T02:36:44Z تاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكي MediaWiki 1.43.6 https://www.arabsciencepedia.org/w/index.php?title=%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7_3&diff=21009&oldid=prev 2012-09-10T10:20:48Z

<p>قالب</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ar"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 10:20، 10 سبتمبر 2012</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l89">سطر 89:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 89:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [http://www.alseyassah.com/alseyassah...t.asp?nid=8122]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [http://www.alseyassah.com/alseyassah...t.asp?nid=8122]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [http://www.gn4me.com/gn4me/inner.jsp?art_id=2410037]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [http://www.gn4me.com/gn4me/inner.jsp?art_id=2410037]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{عوامل معدلة لشحوم الدم}}</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:أحماض]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:أحماض]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:صيدلة]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:صيدلة]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:صحة]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:صحة]]</div></td></tr> </table>

إدارة الموسوعة 1 https://www.arabsciencepedia.org/w/index.php?title=%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7_3&diff=4545&oldid=prev 2011-02-22T13:03:30Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ar"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ مراجعة أقدم</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">مراجعة 13:03، 22 فبراير 2011</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l92">سطر 92:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">سطر 92:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:أحماض]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[تصنيف:أحماض]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">az</del>:<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Omeqa 3</del>]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">تصنيف</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">صيدلة</ins>]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ca</del>:<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Àcids grassos omega 3]]</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">تصنيف</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">صحة</ins>]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[cs:Omega-3 nenasycené mastné kyseliny]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[cy:Omega-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[da:Omega-3-fedtsyre]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[de:Omega-3-Fettsäuren]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[en:Omega-3 fatty acid]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[es:Ácido graso omega 3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[eu:Omega-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[fa:اسید چرب امگا ۳]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[fi:Omega-3-rasvahapot]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[fr:Oméga-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[he:אומגה 3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[hi:ओमेगा-३ वसीय अम्ल]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[hr:Omega-3 masne kiseline]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[hu:Omega-3 zsírsavak]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[it:Omega-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[ja:Ω-3脂肪酸]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[la:Omega-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[nl:Omega-3-vetzuren]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[no:Omega-3-fettsyre]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[pl:Kwasy tłuszczowe omega-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[pt:Ômega 3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[ru:Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[su:Asam lemak oméga-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[sv:Omega 3-fettsyra]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[ta:ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம்]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[th:กรดไขมันโอเมกา-3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[tr:Omega-3 yağ asitleri]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[wa:Omega 3]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[zh:Ω-3脂肪酸]]</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[zh-yue:奧米加三</del>]]</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> </table>

بشار الجمال https://www.arabsciencepedia.org/w/index.php?title=%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7_3&diff=2916&oldid=prev 2010-11-14T19:20:20Z

<p>أنشأ الصفحة ب&#039;&#039;&#039;&#039;أوميجا 3 Omega&#039;&#039;&#039; هو من <a href="/wiki/%D8%AD%D9%85%D8%B6_%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A" title="حمض دهني">الأحماض الدهنية</a>. == عناصر أوميجا 3 == تتكون أحماض أوميجا 3 عموماً ...&#039;</p> <p><b>صفحة جديدة</b></p><div>&#039;&#039;&#039;أوميجا 3 Omega&#039;&#039;&#039; هو من [[حمض دهني|الأحماض الدهنية]].<br /> <br /> == عناصر أوميجا 3 ==<br /> <br /> تتكون أحماض أوميجا 3 عموماً من عنصرين مهمين, هما :<br /> <br /> 1- (Epicosapentaenoic (EPA.<br /> <br /> Docosahexaenoic (DHA) -2.<br /> <br /> == مصادر أوميجا 3 ==<br /> <br /> [[السمك]] المليء بال[[زيت]] مثل : (ال[[سلمون]] وال[[سردين]] وال[[تونة]]) و[[فول الصويا]] (التوفو), ال[[جوز]], [[بذر الكتان]], والزيوت التي تستخرج منها وال[[لوز]].<br /> <br /> == فوائد أوميجا 3 ==<br /> <br /> 1- يعزز القدرات العقلية للرضَّع إذا تناولته الأم الحامل.<br /> <br /> 2-يخفف آلام ال[[مفاصل]], ويقويها.<br /> <br /> 3-يطور القدرات ال[[سمع]]ية وال[[بصر]]ية للرضيع إذا تناولته الحامل والمرضعة.<br /> <br /> 4-يساعد في صحة ال[[رئة]].<br /> <br /> 5-تكبح ال[[زهايمر]] و[[تصبغ الشبكية]].<br /> <br /> 6-يحمي من الكآبة.<br /> <br /> 7-يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل‏.<br /> <br /> 8-يقلل من مخاطر الإصابة ب[[أمراض القلب]].<br /> <br /> 9-يقلل من عدم انتظام ضربات ال[[قلب]], التي قد تؤدي إلى الوفاة وذلك لتوقف عضلة القلب المفاجئة.<br /> <br /> 10-يقلل من عوامل [[تجلط الدم]], التي تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات.<br /> <br /> 11-يقلل من معدلات ثلاثي ال[[غليسيرين]].<br /> <br /> 12-يقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها.<br /> <br /> 13-يحسن حالة ال[[شرايين]].<br /> <br /> 14-يخفض من [[ضغط الدم]] بنسبة ضئيلة.<br /> <br /> 15-يساعد في خفض الوزن بنسبة جيدة.<br /> <br /> 16- مفيدة للمدخنين وذلك لأنها تقوي الرئة والقلب والشرايين.<br /> <br /> 17-يساعد في الحماية من جفاف [[عين|العيون]] أو تخفيف أعراضه.<br /> <br /> 18-يقليل التهاب [[جفن|الجفون]] ويحسن إفراز ال[[زيت]] وماء [[الغدد الدمعية]].<br /> <br /> 19-يرفع مستوى ال[[كولسترول]] النافع للجسم.<br /> <br /> 20-يمتاز باحتوائه على [[أملاح معدنية]] ضرورية ومهمة ومنها : ([[ملح اليود]]) حيث تعتبر من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا.<br /> <br /> 21-تنشط [[الجهاز العصبي]] و[[الجهاز العضلي|العضلي]] و[[الجهاز التناسلي|التناسلي]].<br /> <br /> 22-غنية بال[[فيتامينات]] المهمة مثل فيتامينات: (أ ود وهـ وب6 وب12) فهي مهمة في تركيب ال[[عظام]] وال[[أسنان]] والمحافظة على مرونة طبقات ال[[جلد]] الخارجية و[[أغشية مخاطية|الأغشية المخاطية]], ناهيك أن فيتامين (د) يعتبر عنصرا مهما في امتصاص ال[[كالسيوم]] وال[[فوسفور]] من ال[[أمعاء]].<br /> <br /> 23-يمنع الإصابة ب[[مرض البروستاتا]].<br /> <br /> 24-تساعد في ترطيب ال[[بشرة]].<br /> <br /> 25-يحسن صحة القلب عند [[بدانة|البدناء]].<br /> <br /> == الكميات المهمة لجسم الإنسان من أوميجا 3 ==<br /> <br /> - (DHA+ EPA) تتفاوت مقادير الموصى بتناولها -سواءً من ال[[أسماك]] أو مكملات هذه الأحماض- يومياً ما بين 0.5 -1.8 جرام.<br /> <br /> - ولحامض (Alpha-Linolenic) ما بين 1.5 – 3جرام في اليوم الواحد.<br /> <br /> - يوصى بتناول الأسماك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع كحد أقل.<br /> <br /> - يحتاج الأشخاص الذين لديهم نسب مرتفعة من [[ثلاثي الجلسرين]] إلى كميات أكثر تصل إلى 2-4 جرام في اليوم الواحد.<br /> <br /> - مرضى الشرايين التاجية قد لا يحصلون على ما يحتاجونه من الأحماض الدهنية من خلال نظامهم الغذائي العادي, لذا يجدر استشارة الطبيب المختص؛ لتناول مكملات هذه الأحماض.<br /> <br /> == المراجع ==<br /> * [http://www.alarabonline.org]<br /> * [http://www.bab.com/news/full_news.cfm?id=88554]<br /> * [http://www.alkhaleej.ae/articles/sho...cfm?val=388748]<br /> * [http://www.moheet.com/asp/show_g.asp...20&amp;lol=1963029]<br /> * [http://ertu.org/nile_chan/details1.a...=150344&amp;te=106]<br /> * [http://www.moheet.com/asp/show_g.asp...38&amp;lol=1965011]<br /> * [http://www.sonono.com/health/Nutriti...a-3AndFish.htm]<br /> * [http://www.tartoos.com/HomePage/Rtab...el/Badel42.htm]<br /> * [http://www.ebaa.net/khaber/akhbar-mo...6/khaber06.htm]<br /> * [http://www.alseyassah.com/alseyassah...t.asp?nid=8122]<br /> * [http://www.gn4me.com/gn4me/inner.jsp?art_id=2410037]<br /> <br /> [[تصنيف:أحماض]]<br /> <br /> [[az:Omeqa 3]]<br /> [[ca:Àcids grassos omega 3]]<br /> [[cs:Omega-3 nenasycené mastné kyseliny]]<br /> [[cy:Omega-3]]<br /> [[da:Omega-3-fedtsyre]]<br /> [[de:Omega-3-Fettsäuren]]<br /> [[en:Omega-3 fatty acid]]<br /> [[es:Ácido graso omega 3]]<br /> [[eu:Omega-3]]<br /> [[fa:اسید چرب امگا ۳]]<br /> [[fi:Omega-3-rasvahapot]]<br /> [[fr:Oméga-3]]<br /> [[he:אומגה 3]]<br /> [[hi:ओमेगा-३ वसीय अम्ल]]<br /> [[hr:Omega-3 masne kiseline]]<br /> [[hu:Omega-3 zsírsavak]]<br /> [[it:Omega-3]]<br /> [[ja:Ω-3脂肪酸]]<br /> [[la:Omega-3]]<br /> [[nl:Omega-3-vetzuren]]<br /> [[no:Omega-3-fettsyre]]<br /> [[pl:Kwasy tłuszczowe omega-3]]<br /> [[pt:Ômega 3]]<br /> [[ru:Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты]]<br /> [[su:Asam lemak oméga-3]]<br /> [[sv:Omega 3-fettsyra]]<br /> [[ta:ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம்]]<br /> [[th:กรดไขมันโอเมกา-3]]<br /> [[tr:Omega-3 yağ asitleri]]<br /> [[wa:Omega 3]]<br /> [[zh:Ω-3脂肪酸]]<br /> [[zh-yue:奧米加三]]</div>

أسيل سيوف