عرض مصدر إندورفين

{{protein
| Name =تركيب الإندورفين 
| image = 
| width = 
| HGNCid = 9201
| Symbol = POMC
| AltSymbols = 
| EntrezGene = 5443
| OMIM = 176830
| RefSeq = NM_000939
| UniProt = P01189
| PDB = 
| ECnumber = 
| Chromosome = 2
| Arm = p
| Band = 23
| LocusSupplementaryData = 
}}

'''الإندورفين''' [[لغة إنجليزية|بالإنجليزية]] Endorphin ، وهو هرمون يتكون من سلسلة عديد [[الببتيد]]. وهو مادة موجودة في [[الجهاز العصبي]] للبشر والحيوانات. ويشكل الإندورفين وبعض المواد الكيميائية المماثلة لها أو القريبة منها والتي تدعى "بالإنسفالين" جزءاً من مجموعة كبيرة من مركَّبات شبيهة بالمورفين وتسمى "أوبيويدات". وتساعد الأوبيويدات على تخفيف الآلام وتعطي شعوراً بالراحة والتحسن. ويعتقد العلماء أن الإندورفين والإنسفالين يتحكمان في قدرة الدماغ على الاستقبال والاستجابة والإحساس بالألم أو الإجهاد. ويمكن أن تشكل جزءاً من نظام تسكين الألم في الجسم. 

وقد اكتشف العلماء أصنافاً متعددة من الإندورفين والإنسفالين معظمها مكونة من الببتيدات، وهي سلاسل من [[الحموض الأمينية]]. ويعتبر "إندورفين ـ بيتا" من أكثر الأوبيويدات التي تمت دراستها بتوسع. ويوجد مثل هذا النوع من الإندورفين في [[الدماغ]] وفي [[الغدة النخامية]]، وهي غدة صغيرة توجد أسفل قاعدة الدماغ، حيث يمكن أن تعمل بمثابة هورمون. ويوجد إندورفين ـ بيتا وهورمون آخر وهو [[الهرمون الموجه لقشر الكظر]] ويعرف اختصارًا بـ ACTH في جزيئات أكبر في الغدة النخامية حيث تُفرز هذه الهورمونات كرد فعل أو كاستجابة منسقة من الجسم عند تعرضه للألم أو الإجهاد.


== لمحة عن الإندورفين ==
منذ أن تم بالصدفة اكتشاف [[هرمون]] الإندورفين (Endorphins) في عام [[1975]]م وهو يعد من أهم مسكنات الألم التي تفرز طبيعياً من جسم [[إنسان|الإنسان]].
والإندورفين هو في الواقع من مجموعة [[ببتيد|البيبتيدات]] المتعددة (Polypeptides) التي تتمثل مهمتها الرئيسية في توصيل [[الإشارات العصبية]] عبر [[جهاز عصبي|الجهاز العصبي]].
عند إفراز الإندورفين من خلايا [[دماغ|الدماغ]] أو من [[غدة نخامية|الغدة النخامية]]، فإنه يرتبط بمستقبلات الألم في الدماغ وبالتالي يخفف الشعور بالألم، بالطريقة نفسها التي تعمل بها بعض الأدوية المسكنة للألم ([[المخدرة]]) ك[[مورفين|المورفين]] و[[كودين|الكودين]]، إلا أن الإندورفين الذي يفرز طبيعياً من الجسم لا يؤدي إلى [[إدمان|الإدمان]] كما هو الحال مع [[الأدوية المخدرة]] المصنعة كيميائياً.
يوجد حالياً أكثر من عشرين نوعاً من الإندورفين قد تم التعرف عليها، إلا أن [[بيتا إندورفين]] يعد أكثرها قوة وفعالية، وهو يتكون من سلسلة طويلة من [[حمض أميني|الأحماض الأمينية]] (ثلاثين حمضاً أمينياً).
يُفرَز الإندورفين استجابة لكل من الإجهاد (Stress) والألم، ويتمثل عمل الإندورفين في تخفيف الشعور بالألم، وخفض الإجهاد، وتعزيز [[جهاز مناعي|الجهاز المناعي]]، كما أن من تأثيرات إفراز الإندورفين تحسن المزاج لدى الشخص والشعور بالسرور والسعادة.

[[ملف:POMC.jpg|thumb|right|450px|الهرمونات الناتجة من تكسير البروأبيوميلانوكورتين]]
[[ملف:Endorphin TR.jpg|left|thumb|450px| كيفية نقل الإندورفين]]

{{clear}}

== تأثير الجهد البدني على تركيز الإندورفين في الدم ==
يفرز الإندورفين استجابة للجهد البدني الهوائي المعتدل الشدة الذي يدوم 20دقيقة فأكثر، وقد يفرز في حالة [[الجهد البدني]] الأقل شدة إذا استمر الجهد لفترة طويلة. أما أثناء [[الجهد البدني]] العنيف الذي لا يدوم إلا لفترة وجيزة، كعدو المسافات القصيرة أو رفع الأثقال، فلا يعتقد أن تركيزه في الدم يتغير بشكل محسوس مقارنة بحالة الراحة.
يعتقد كثير من [[عالِم|العلماء]] أن الإندورفين هو المسئول عن حالة الشعور بالسعادة التي يشعر بها العداءون المنتظمون على [[رياضة الجري]] (High Runner's)، على الرغم من الاختلافات الكبيرة في توقيت إفراز الإندورفين بين عداء وآخر، فبعضهم يفرز جسمه مادة الإندورفين بعد حوالي 10 دقائق من الجري، والبعض الآخر قد يستغرق منه الأمر 20 – 30 دقيقة قبل شعوره بحالة السرور والسعادة الناجمة من إفراز مادة الإندورفين.
أخيراً، لا يبدو أن هناك فروقاً ملحوظة في استجابة الإندورفين للجهد البدني لدى [[امرأة|المرأة]] مقارنة ب[[رجل|الرجل]]، كما تشير إلى ذلك نتائج البحوث التي قامت بالمقارنة بين [[ذكر|الذكور]] و[[أنثى|الإناث]] في هذا الشأن.

== بعض أقوال الأطباء في مادة الإندورفين ==
* يقول الدكتور [[ألن هيرش]]، مدير مركز الأعصاب في مؤسسة الشم والتذوق للبحوث العلمية في [[شيكاغو]]، "ينتج [[دماغ|الدماغ]] مادة تسمى الإندورفين وهي مسؤولة عن تخفّيض الألم. وتعرف هذه المادة باسم [[قناع الغبطة]]. وتقوم [[المخدّرات]] مثل [[مورفين|المورفين]]، و[[الهيروين]]، و[[كوكايين|الكوكايين]] بحث [[دماغ|الدماغ]] على إفراز الإندورفين للحصول على ذات النتيجة الطبيعية، ولكن لماذا نلجئ للمخدرات السامة بينما نستطيع حثّ دماغنا على الشعور ب[[سعادة|السعادة]] و[[الاسترخاء]]".

* يقول بعض [[الأطباء]] بأن تناول [[الفلفل الحار]] هو الإدمان بعينه. فالتسارع الذي يحصل على [[لسان|اللسان]] بعد تناول قضمة واحدة هو ردّ فعل الجسم الوقائي تجاه طعم [[الفلفل الحار]]. " بينما مضغ [[الفلفل الحار]] يمكن أن يفرز الإندورفين مركزياً وعلى [[لسان|اللسان]]".

* تقول [[جويل فورمان]]، طبيبة عائلة ومؤلفة كتاب ([[كل لتعيش]])، "عندما يأخذ [[شعب|الناس]] [[علاج (طب)|علاج]]اً مموّهاً وهم يعتقدون بأنه دواء شاف، يحقق هذا العلاج نجاحاً باهراً في أغلب الأحيان، وهذه نتيجة لقوّة التفكير الإيجابي، التي يمكن أن تساهم في إفراز الإندورفين الذي قد يخفّف ألم حتى إذا كان [[دواء|الدواء]] غير مؤثّر جسدياً".
الناس الذين يهرولون بانتظام يتحدّثون في أغلب الأحيان عن "[[نشوة العدائيين]]"، وهذا سببه كما أصبحتم تعرفون الإندورفين الذي يرتفع متى بلغ الشخص الذي يلعب [[رياضة|الرياضة]] نقطة معينة خلال التمرين. على أية حال تقول الدكتورة [[فورمان]] بأنّ العلاقة بين الإندورفين و[[رياضة|الرياضة]] لا زالت جدالية، ذلك لأن بعض المحترفين الطبيين يعتقدون بأن [[الشعور الإيجابي]] هو الذي يزيد من إفراز الإندورفين وليس التمرين بحد ذاته. وتوصي الدكتورة [[فورمان]] بالقيام ب[[التمارين الرياضية]] لأنه تحسن المزاج والصحة بشكل عام.

* تقول الدّكتورة [[فورمان]]، "أعتقد شخصيا بأن [[هزة الجماع]] طريقة عظيمة للحصول على دفعة قوية من الإندورفين. فأنت يجب أن تركض لساعة كاملة حتى تبلغ [[نشوة العدائيين]] بالاعتماد على جسمك بالطبع. بينما يوفر لك [[جنس (توضيح)|الجنس]] الإندورفين بجهد أقل، ولا تنسى الشعور ب[[سعادة|السعادة]] والمرح, لذلك فإن [[ممارسة الجنس]] بين الزوجين تعد من أفضل أنواع الرياضات على الإطلاق".

* تقول الدكتورة [[فورمان]]، "إن وخز [[أجهزة الجسم|الجسم]] [[الإبر|بالإبر]] يساعد على تخليص الجسم من [[الطاقة السلبية]]، وقد يحفز إفراز الإندورفين. كما أن المرضى الذين يخضعون للعلاج ب[[إبر صينية|الإبر الصينية]] غالبا ما يقتنعون بقوتها العلاجية وهكذا يشفون نفسياً".

* تقول الدكتورة [[جويل فورمان]], "جمعينا يعلم جيدا أن مادة الكاكاو تسبب الإدمان. حيث تؤثر على الدماغ وتحثه على إفراز الإندورفين. ولكن لا داع لأن تركض الآن لشراء قطعة كبيرة منها، يكفي أن تأكل قضمة صغيرة للحصول على [[التأثير الإيجابي]]".

* وحول الخوف والعلاقة بينه وبين الإندورفين تقول الدكتورة [[جويل فورمان]],"هل سمعت أصدقائك يقولون بأنّهم يحبّون مشاهدة [[فيلم رعب|أفلام الرعب]]؟ حسنا لا دخل للشجاعة بهذا، ببساطة عندما تشاهد فلم رعب يقوم دماغك بإفراز مادة الإندورفين فتشعر [[قشعريرة|بقشعريرة]] تسري على يديك وعلى عيونك وأسفل ظهرك. وهذا شبيه بركوب [[القطار السريع]] في [[الملاهي]]، فأنت تشعر بالإثارة، التي تزيد من تسارع دقات قلبك وإفراز الإندورفين، الأمر الذي سيجعلك تشعر بالسعادة بعد انتهاء المشهد أو اللعبة".

* وجد باحثون من مركز جامعة [[ويك فوريست]] الطبي المعمداني بأن [[أشعة فوق بنفسجية|الأشعة فوق البنفسجية]] [[UV]] يمكن أن تساهم في إنتاج الإندورفين، ولكن هل هذا السبب وراء جلوس بعض الحسناوات في الشمس قرب برك السباحة و[[الشواطئ]] بالرغم من مخاطر [[سرطان الجلد]]. بضعة دقائق من التعرّض للشمس لن تؤذي جلدك، بل قد تزيد من أنتاج الإندورفين، ولكن لا تخرج في أوقات الذروة، يكفي أن ترى [[شمس|الشمس]] في [[صباح (توضيح)|الصباح]] الباكر لتحصل على هذه الدفعة القوية.

== المصدر ==
* موسوعة المعرفة:http://www.marefa.org
* Stryer. ''Biochemistry''.3rd ed. Freeman
* Murry, Granner, Mayes, & Rodwell. ''Harper's Biochemistry''. 25th ed. Lang

[[تصنيف:أشباه أفيونات]]
[[تصنيف:مسكنات ألم]]
[[تصنيف:هرمونات ببتيدية]]
[[تصنيف:هرمونات الغدة النخامية]]
[[تصنيف:هرمونات عصبية]]
[[تصنيف: نواقل عصبية]]