الآثار الصحية للجو البارد

من موسوعة العلوم العربية
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث

نصائح السلامة في الجو البارد

الوقاية

  • خفف من التعرض للبرد بالأخص في الجو الرطب والعاصف
  • ليكن حذرك مضاعفاً لو كنت مسناً أو سميناً أو لديك حساسية أو ضعف في الجريان الدومي
  • احذر البرد إن كنت مدخناً أو شارباً للخمر أو تتناول أدوية
  • لا تدخن ولا تشرب الخمر قبل الخروج للجو البارد
  • البس عدة طبقات من الثياب الواسعة والجافة
    • الشعار (الطبقة الأولى الداخلية) قطنية أو صوفية
    • الدثار (الطبقة الخارجية) مقاومة للماء
  • غطِ بشطل جيد رأسك ويديك وقدميك ووجهك
  • جفف أو غير الملابس المبتلة فوراً
  • لا تتوقف عن الحركة في الجو البارد
  • اجعل استراحتك في مناطق دافئة
  • إن أحسست ببرودة شديدة أو خدر انتقل إلى منطقة دافئة
  • تناول مشروبات دافئة غير كحولية

أعراض عضة الصقيع

  • إحساس غير مريح بالبرد
  • numb الإحساس بالخدر
  • إحساس بالتنميل (توخزّ) tingling أو الإيلام aching أو الألم العارض
  • تحول الجلد إلى لون محمر أو أسود مزرق
  • blisters فقاعات على الجلد
  • الإغماء

تصرف بسرعة عند حدوث عضة الصقيع

  • لا تقم بفرك العضو المصاب أو وضع كيس ماء حار عليه
  • لا تقترب من مدفأة حارة
  • لا تزل الفقاعات
  • دفئ الجزاء المتجمدة من الجسم بسرعة بقماش أو أغطية أو بماء دافئ (غير ساخن)
  • حرك العضو المصاب ولكن لا تمش على قدميك
  • راجع طبيب إن كان ضرورياً
  • ارفع العضو المصاب وغطه بقماش عقيم قبل التحرك

تعرف إلى أعرض انخفاض الحرارة

  • الإحساس بالبرودة
  • ألم في الأطراف
  • Shivering الإرتجاف برداً
  • Numbness and/or stiffness التمنيل أو / و التيبس
  • Poor coordination التنسيق السيء بين الحركات
  • Drowsiness الدوخة
  • بطء أو عدم انتظام التنفس أو النبض
  • الحديث البطيء
  • الجلد البارد
  • انتفاخ الوجه
  • الارتباك

• Apathy الفتور

التصرف السريع في حالة انخفاض الحرارة

  • الاتصال للحصول على المساعدة الطبية
  • القيام بالتنفس الاصطناعي عند الحاجة
  • الانتقال لمنطقة دافئة
  • خلع الملابس المبتلة الباردة
  • الإلتفاف بثياب وأغطية دافئة
  • اشرب شيئاً دافئاً (غير كحولي) إن كنت واعياً