الفرق بين المراجعتين لصفحة: «قالب:الصفحة الرئيسية/مقال مختار»
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
أرق ‹ Insomnia ›
لا ملخص تعديل |
لا ملخص تعديل |
||
سطر 1: | سطر 1: | ||
<big> | <big> | ||
<center>'''[[ | <center>'''[[أرق]] ‹ Insomnia ›''' | ||
يُعَد | يُعَد الأرق مرض شائع يجعل من الصعب على الشخص أن ينام، أو أن يبقى نائماً أو يتسبب له بالاستيقاظ باكراً جداً دون أن يتمكن من العودة للنوم من جديد. وحينما يستيقظ الشخص يشعر بأنه لازال متعباً. لا يضعف الأرق فقط مستويات الطاقة والمزاج وإنما يؤثر أيضاً على الصحة وطريقة العمل وجودة الحياة. | ||
تختلف عد ساعات النوم الكافية من شخص لآخر، إلا أن متوسط عدد ساعات النوم يتراوح بين 7-8 ساعات يومياً للبالغين. | |||
قد يعاني بعض البالغين من أرق قصير الأمد (حاد) ؛ والذي يستمر لعدة أيام أو أسابيع، ويكون ناتج عن ضغط ما أو حوادث صادمة. في حين يستمر الأرق طويل الأمد (المزمن) لأشهر أو أكثر، وقد يكون مرض أولي أو عرضاً مرضياً لحالات أخرى. | |||
إعداد د.مجدولين البدوي | إعداد د.مجدولين البدوي | ||
{{صندوق|أصفر|يمكن متابعة قراءة المقال في الموسوعة [http://www.arabsciencepedia.org/wiki/ | {{صندوق|أصفر|يمكن متابعة قراءة المقال في الموسوعة [http://www.arabsciencepedia.org/wiki/%D8%A3%D8%B1%D9%82'''بالضغط هنا'''] | ||
|}} | |}} | ||
مراجعة 11:50، 26 يوليو 2018
يُعَد الأرق مرض شائع يجعل من الصعب على الشخص أن ينام، أو أن يبقى نائماً أو يتسبب له بالاستيقاظ باكراً جداً دون أن يتمكن من العودة للنوم من جديد. وحينما يستيقظ الشخص يشعر بأنه لازال متعباً. لا يضعف الأرق فقط مستويات الطاقة والمزاج وإنما يؤثر أيضاً على الصحة وطريقة العمل وجودة الحياة.
تختلف عد ساعات النوم الكافية من شخص لآخر، إلا أن متوسط عدد ساعات النوم يتراوح بين 7-8 ساعات يومياً للبالغين.
قد يعاني بعض البالغين من أرق قصير الأمد (حاد) ؛ والذي يستمر لعدة أيام أو أسابيع، ويكون ناتج عن ضغط ما أو حوادث صادمة. في حين يستمر الأرق طويل الأمد (المزمن) لأشهر أو أكثر، وقد يكون مرض أولي أو عرضاً مرضياً لحالات أخرى.
إعداد د.مجدولين البدوي
ا